男性在40~50歲時睪固酮會開始減少,男性的更年期時間很長,對身體的變化是緩慢出現,因此也經常被忽略。 男性賀爾蒙又俗稱為雄性激素,用醫學的名稱來敘述叫做睪固酮。睪固酮扮演的角色不僅影響,也與身體運作有極大的關連,最明顯的是睪固酮與血壓、血脂、血糖、腰圍異常這些代謝症候群的心血管疾病有密切關係,也就是一旦睪固酮降低,也可能帶來相關的症狀,可以說是身心全面的影響。
男性賀爾蒙坊間有很多名字,睪固酮也是其中之一,人體中有兩個地方會製造睪固酮,分別是睪丸及腎臟,而95%都是由睪丸來製造,其他的5%由腎臟提供;男生成長過程中隨著年齡增加身體發育,生理上開始出現第二性徵,這就是睪固酮的作用。 睪固酮有什麼功能 睪固酮充足可以讓人活力充沛、心情愉悅、思緒清晰、肌肉量增加、骨骼強壯及性功能正常等。綜合來看,睪固酮是男性活力的來源,影響的不僅是生理,還有及心理。但是隨著現代人飲食習慣不佳,加上生活壓力大,導致國人男性賀爾蒙偏低問題日益嚴重,通常40歲之後才會出現睪固酮不足的狀況,年齡層有逐漸下降的趨勢。 睪固酮缺乏時會有那些狀況 第一,透過「睪固酮低下症自我檢測量表」項目內容來檢測。 第二,看看自己是否在尿尿時會有障礙。 如何補充睪固酮 除了吃藥、擦藥膏、打針之外,日常可以做輕鬆的運動、充足與正確時間的睡眠,最好10點、11點就睡、可能含塑化劑及食品添加劑有的沒的東西不要亂吃,避免久站或久坐造成精索靜脈曲張等。
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