男性腎虛極可能引發多種併發症狀,例如:性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等;小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢等。 而女性腎虛,則會有眼瞼浮腫,黑眼圈加重,易生黃褐斑、粉刺、痤瘡等皮膚問題,臉色暗黃,毛孔粗大,加速衰老。還會讓你月經失調、性慾減退、脫髮白髮,嚴重的甚至會導致不孕!
腎虛如何自我檢測 ●在正常飲水情況下,夜尿3次以上。 ●大便無力,排尿滴滴答答,淋漓不盡。 ●早晨起床,眼睛浮腫。 ●總感到睏意,卻睡不著,好不容易睡了又甦醒,睡睡醒醒的。 ●不能提重物,感到兩腿無力。 ●坐在椅子上若超過2小時就感到腰痠。 改善腎虛可以平時多練習舒腰功,刺激和疏通後腰,就能達到補腰腎的作用。很多腰腿動作,像是一腿彎一腿直、搓背、拍腿、抬腿等動作,都有調動腎經和膀胱經,活化腰背腿氣血循環的作用,對改善腰痠背痛、坐骨神經痛、女性月經不調和經痛都有幫助。 腎氣是所有臟腑功能的火車頭,是加油的動力,一旦腎氣虛弱,所有的臟腑功能都會一起跨台,讓人精力、體力不振,從腎虛開始急速老化。 |