腎結晶多喝水是非常有必要的,否則容易發展成腎結石。腎結晶,屬於腎結石的先兆,結石與飲食的關系密切。平時應多飲水,養成飲水習慣.因為多飲水可增加尿量,稀釋尿中的結晶,使其容易排出體外。同時,即使已形成的細小結石,也可及早把它從尿中沖刷出去.有學者指出,最好每天飲水2500毫升以上,維持尿色清淡,如果當地的水源含鈣量較高的話,更應注意先經軟化後再飲用,最好飲用磁化水。
高蛋白,高糖和高脂肪飲食會增加結石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。應避免吃含草酸較高的食物,如菠菜,甜菜,香菇,土豆,粟子,濃紅茶,咖啡,可可,巧克力,柿子和楊梅等;如果是尿酸鹽的患者,應注意盡量少吃含尿酸較高的食物,盡量不服用或少服用與結石有關的藥物,如維它命C,阿斯匹林,磺胺類藥物。
腎結晶與飲食的關系密切,尿液中存在多種無機鹽成分,這些無機鹽含量的變化范圍很大。當存在一些致病因素如飲水較少、尿路感染、尿液PH改變時,尿液中的無機鹽成分可能長時間處於過飽和狀態而析出,即形成結晶;結晶進一步停留在尿液中生長,則可能導致腎結石的形成。這些“腎結晶鹽沉積”尚未形成具有臨床意義的腎結石,但卻可能進一步發展為腎結石。
腰部鈍痛:多為腎盂較大結石如鑄形結石,劇烈運動後可有血尿。感染症狀:合並感染時可出現膿尿,急性發作時可有畏寒、發熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛症狀。在疼痛和血尿發作時,可有沙粒或小結石隨尿排出。結石通過尿道時有尿流堵塞並感尿道內刺痛,結石排出後尿流立即恢復通暢,病人頓感輕松舒適。常為較小結石,有鏡下或肉眼血尿,腎區叩痛明顯。疼痛發作時病人面色蒼白、全身冷汗、脈搏快速微弱甚至血壓下降,常伴有惡心、嘔吐及腹脹等胃腸道症狀。
1、腰部按摩操有兩種做法。兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
2、湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
1、端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨後復原。可連續做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。
2、端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3、端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然後,兩腳向前擺動10餘次,可根據個人體力,酌情增減。
4、端坐,松開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置於腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓後感覺全身發熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
