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正常情況下，處於單身狀態的成年男子都會通過手淫來解決自己的性需求，適當的手淫的確可以獲得快感，緩解壓力，放鬆心情，但是手淫不能過度，不然會影響健康。
那麼怎麼判斷是不是手淫過度呢？當你出現以下幾點的情況時就要注意了
1.次數是否過多。男子的遺精周期大約是每月2次，即每2周一次，如果手淫次數遠遠超過這個範圍，就屬於手淫過度了。
2.無法集中注意力。只是看看影視劇或者小說就容易引起性衝動，就以手淫解決，或者在閒暇時，大腦中常常會有邪念，無法專注與做某件事情，精神萎靡，這都是手淫過度的表現。
3.性器官是否有不適。手淫后，性器官隱隱作痛，排尿時尿道有灼熱感和其他不適的現象。
過度手淫會給人的健康造成不小的損害，適當的手淫，有助於男性勃起，手淫可以讓陰莖的海綿體常常充血，定期排出精液，比較不易發生陽痿，還可以避免攝護腺結石。過度手淫會造成實際做愛時的壓力，易發生早洩及陽痿。
那我們應該如何預防過度手淫引起的早洩呢？
1.積極參加集體活動，多做體育運動，利用好業餘閒暇時間，讓自己忙起來。
2.手淫要把握好度，不能太頻繁，要堅定信念，增強自制力。
3.學習性知識，正確看待人體性器官，消除對性的神秘感。
如因過度手淫誘發早洩，要及時治療，不能礙於面子而選擇逃避，積極就醫，現在醫師治療早洩以藥物治療為主，早洩的朋友不用太過憂慮。
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