犀利士5mg
|
隨著年紀的增長，越來越多的男性會在性生活中感到「力不從心」。這讓不少正值壯年的中青年男性開始擔憂：難道自己不行了？和諧美好的性生活與個人的性能力密切相關。然而，高超的性能力並非與生俱來，後天的練習也起到了至關重要的作用。提供幾個鍛鍊性能力的「秘方」。
1、從鍛鍊身體開始
首先，增強性能力要從身體練習開始。研究發現，進行盆底肌訓練，對提高男女性能力都有很好的促進作用。對男性來說，訓練盆底肌能預防和治療男性早泄，增加勃起的力度和硬度，增強性快感，還能保護攝護腺。對女性來說，盆底肌訓練能改善性反應，促進在性生活中與丈夫同步達到性高潮。生活中，最簡單的練習方法就是像自我控制中斷排尿一樣，逐漸收緊會陰部的肌肉，每次收緊5秒鐘，放鬆5秒再重複，連續進行10組。
2、練習性愛技巧
其次，還要練習性愛技巧。親吻、撫摸、尋找彼此新的性興奮點、探尋新的性愛體位……都需要兩個人一起積極探索。夫妻不妨在性愛中「練練」兵法，這會使性愛質量更上一個新台階。如「瞞天過海」，搞點兒偷襲，給對方帶來一個驚喜;「借刀殺人」，用器具彌補自己體能的不足;「以逸待勞」，通過事前愛撫讓對方欲罷不能;「擒賊擒王」，重點拿下性敏感區
3、觀念的不斷革新
再次，除了身體上的不斷摸索，性觀念的「革新」也不可或缺。男女要不斷學習性知識，放下心理負擔。我一直主張「喚醒女性，解壓男性」。女性要學會積極主動，了解自己的身體，引導男性給自己帶來快感;男性不要過於擔心自己的能力，要明白，陰莖長短的偏差，就好像個頭有高矮之分。一般，陰莖勃起後在8厘米以上的，都屬於正常。
4、需利用性幻想
最後，夫妻還要練習利用性幻想。有研究表明，具有性幻想者，其性生活質量更高，對性愛更滿意。他們也會更多地想到性，更好地體驗性反應過程，在床上更富有創造性。人人都希望自己的性生活和諧美好。性愛質量的好壞與個人的性能力密切相關。高超的性能力不是與生俱來的，而需要後天的練習。很多性問題，需要從觀念、心理、感情和行為上綜合努力。
|
散賣試用 | 印度超犀 | 藍必利吉 | 必利勁60 | 萬艾可 | 綠必利吉 | 威格拉 | 樂威壯 | 威而柔
