長假期間各處人滿為患，旅行中、路途中，很多人都會埋怨廁所嚴重不足，不時飽受憋尿之苦。介紹道，憋尿事小，壞處不少，尤其是存在攝護腺肥大症的老年男性，長時間憋尿更易導致無法排尿或排尿困難。
中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科副主任林天歆教授稱：“人體儲尿排尿是一個復雜的調節過程，通俗來講，如果膀胱是一個水庫，則神經系統相當於電腦控制中心；逼尿肌作為排尿的動力，相當於水泵；而尿道括約肌相當於是水庫的閘門。”
長時間憋尿，就如同水庫的閘門失靈無法打開或水泵動力不足，這是導致長時間憋尿後無法排尿或排尿困難的主要原因。尤其是存在攝護腺肥大症的老年男性，更是容易出現此類情況。“由於攝護腺肥大症，每次排完尿後有一定殘餘尿，若長期慢性尿瀦留及進一步憋尿，就會使得膀胱神經壓迫受損，導致神經源性膀胱，使得膀胱舒張感覺消失或膀胱逼尿肌收縮功能損傷，同樣會發生排尿障礙。”林天歆提醒道。
此外，據研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高；尿液在膀胱內儲存過久導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的幾率。長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟功能；憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。
那麼，我們應如何對待這個引發大問題的“小事”呢？林天歆建議，若條件不允許，在出發前及旅途中，可減少液體的攝入量。但當條件允許時，就應“補水”保證飲水量，因為尿量減少同樣有害，可增加泌尿系統感染、結石的可能性。大家也可在長時間旅途或長時間會議、活動之前應上廁所，提前解決排尿問題。如若迫不得已憋尿的話則應避免憋尿時間過長，找到合適時機後及時排尿。
那麼，如何應對久憋尿後的排尿困難？
林天歆表示，長時間憋尿後發生排尿困難，可考慮對恥骨上區進行熱敷，幫助排尿。排尿後應注意及時補充水分，增加排尿次數來降低泌尿系統發生感染的幾率。
同時，長時間憋尿後排尿應注意起身或站立不要速度過快，排尿時不要過度用力，避免排尿性暈厥的發生。若無法自行排尿或有其他不適，應及時就醫以免產生不良後果。
（記者 徐姍 通訊員 王海芳 醫學指導：中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科副主任 林天歆教授）
