一直保持著一個固定的姿勢駕駛，長期伏案敲鍵盤，工作累了回到家裡就窩在沙發上看電視、上網，這種疲勞久坐的休假方式是十分有害的。泌尿科醫師提醒男同胞注意：久坐不動是攝護腺的“大敵”，會嚴重損害男人的攝護腺健康，甚至引發性功能障礙。
被攝護腺發炎“盯上”的上班族精英
上班看電腦，下班開小車，回家玩網遊，這是都市上班族常見的生活，也是近年來上班族群體攝護腺發炎發病率迅速攀升的原因。醫師指出，引起攝護腺發炎的危害一般有三個原因：一是長期憋尿、久坐；二是休息不好，精神緊張；三是煙酒辛辣食物的刺激。
攝護腺是男性的重要附屬性腺，它雖隻有核桃大小，在人體器官中並不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演著不可缺少的角色，而且位置特殊，也比較“嬌弱”。攝護腺位於膀胱下方，幾乎處於盆腔的最底部，是男性呈坐位時位置最低的實質性組織器官之一，也就是說男人采取坐姿時，是坐在“攝護腺”上的。所以久坐不動，會對攝護腺造成直接壓迫，使血液循環不暢，導致局部的代謝產物堆積而無法順利排出，從而出現中醫所說的“氣滯血瘀”的現象，再加長時間駕車時，許多男人會邊吸煙邊駕駛，卻常常憋尿，這便加重了攝護腺的水腫，充血，進而引起排尿障礙，攝護腺發炎的發生，也就在所難免了，嚴重者甚至會導致性功能障礙、尿毒症、腫瘤等嚴重疾病。
醫師指出，攝護腺發炎的危害症狀主要有四：一是出現排尿時尿道灼痛和有癢感、尿排不幹凈、尿次數多、尿道口有白色液體流出。第二，出現會陰部、大腿根部、恥骨上部、陰莖、睪丸精索、腰骶部等局部疼痛加劇。第三，出現性慾減退、陽痿、早洩、射精痛等。第四，出現頭暈、乏力、失眠、憂鬱、焦慮、精力不集中、工作效率低下等。
預防箴言：多喝水，多運動
如何預防攝護腺發炎的危害呢？20~40歲是男性攝護腺發炎多發的年齡，針對都市上班族的工作和休閑特點，醫師建議廣大男性朋友，不論是在什麼情況下，坐一個小時左右，最好站起來運動一下。運動的方式可以是散步、跑步、做健身操等輕松的有氧運動，避免長時間騎自行車。騎行自行車會直接壓迫攝護腺，不能起到緩解攝護腺充血狀況的作用，反而會加重攝護腺的負擔。
此外，多飲水也是預防的好方式。多飲水就會多排尿，飲水少時產生的高濃度尿液會對攝護腺產生刺激，長期不良的刺激對攝護腺十分有害，特別是假期內飲食規律被打亂，煙酒增多，所以一定要多喝水，多排尿，避免攝護腺受損。
