影響性生活品質的壞行為有哪些？
1、沉迷於電子產品
現在科技變得那麼發達，很多的人會沉迷於電子產品，比如手機、電腦等，晚上睡覺的時候夫妻有一方仍然專心致志的玩手機，這對另一方會造成了很大的傷害。當處於二人世界的時候可以把各種電子設備全部放掉，把心情全部都放在性生活上這樣才可以提高性能力。
2、平時喝水太少
如果喝水太少的話也會影響性生活，只有喝足夠的水才能夠為性生活提供更好的潤滑劑。可以把水用作前戲比如用嘴把水含熱之後，放在另一半的敏感部位。
3、吃得太飽
如果晚上吃得過飽或者吃了太多垃圾的食物，這樣可能會導致食物的昏迷，一般來說，吃得過飽就容易導致人昏昏欲睡，那麼性功能也會暫時出現低迷狀態。
4、長時間睡眠不足
若是長時間的睡眠不足就會降低性生活的頻率，即使過性生活也會讓其中一方出現不安和焦慮的情緒。只有保證充足的睡眠，才能夠為性生活提供更多的能量，夫妻雙方的精神也會變得更加的飽滿，性生活時才會更加的放松，所以每天要保證八個小時的睡眠時間。
5、生活過於乏味
若是平時的生活過於平淡，特別容易陷入枯燥無味的無限循環裡面，平時可以嘗試一些新鮮的事物來進行挑逗，兩個人可以一起做瘋狂的事情，比如沖浪、旅行、蹦極等，只有通過有趣的生活體驗，才能夠讓夫妻生活變得更加的有激情。
6、運動量少
現在有很多人工作比較繁忙，所以沒有太多的時間去做自己喜歡的運動，運動過少的話就會讓夫妻之間的性生活變得越來越少了。每天可以抽出一個小時的時間來進行體育鍛煉，盡量選擇有氧運動，這樣才可以讓身體保持健康狀態。
7、忽視了本能欲望
感官刺激才能夠調動男女雙方的激情，女性朋友可以嘗試著做一些有趣的挑逗技巧，比如裸身、穿情趣內衣等。
5MG.TW 提示
以上這些行為都容易傷害性生活要避免，平時要保證良好的生活習慣，夫妻要學會多交流，多制造生活中的一些小氣氛，注意營養的均衡，喝了酒之後是不能進行性生活。
