有醫學醫師發明的醫療體操，對於防止攝護腺發炎，具有有效、保健的效果。患者在做體操是，可以根據自身的體質情況適當安排，體操氛圍12節 ，每次可做多也可做少。同時堅持按揉曲骨穴，只要堅持幾下來，對於治療效果是很明顯的。
第1節
取仰臥位，兩手臀枕於頭後，雙腿伸直，雙足稍分開，吸氣時用力收縮臀部肌肉，同時緊縮上提肛門，緊持5~10秒鐘，然後隨呼氣放松肌肉。重復3~5次。
第2節
取仰臥位，兩手枕於頭後，屈膝足掌著床，兩足略分開。用力將腰背及臀部上抬，吸氣並同時收縮會陰部肌肉並上提肛門，堅持5~10秒鐘，然後呼氣並放松肌肉，姿勢還原，重復3~5次。
第3節
取仰臥位，兩腿伸直，兩臀置於身側，掌心朝下。吸氣時兩臀保持伸直以肩為軸向上向後抬至頭上。然後呼氣並將兩臂收回。重復3~4次。
第4節
仰臥位，彎左腿，吸氣時用雙手將左膝抱緊至胸前，呼氣時還原；換右腿同樣運動。各做5~10次。
第5節
取坐位置臀部於椅子前緣，雙手伸直扶持座椅兩側，雙膝彎曲自然分開與肩同寬。緩緩吸氣，挺胸挺腹並抬頭，以臀部為軸由左向右旋轉上體，然後收腹低頭，呼氣並由右向左旋轉上體。重復5~6次。
第6節
準備姿勢同第5節，兩手掌緊按雙膝，吸氣並全身用力繃緊肌肉10~15秒；然後放松並吸氣。重復5~10次。
第7節
取直立位，雙臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以雙手背觸及雙膝。吸氣並上提肛門：緊持10秒鐘後呼氣並放松肌肉，體位復原。重復3~4次。
第8節
俯臥位，前額枕在雙臂上，自然呼吸，雙腿交替抬高放下。各重復10次。
第9節
動作如上節，腿抬高後向外側分開並堅持30秒鐘，放歸原處換另一腿練習。重復3~4次，每練習一次可休息2分鐘。
第10節
盤腿坐位，右小腿置於左小腿之上。上身挺直，雙手掌按在雙膝上。吸氣並收縮會陰肌肉，上提肛門，堅持10秒，然後呼氣並放松肌肉。重復4~5次。
第11節
盤腿坐位，左腿伸直，右腿彎曲，右足跟盡可能靠近會陰，兩手按在雙膝上。吸氣並前躬上身，下巴緊貼胸前，收縮會陰肌肉並上提肛門，雙手指尖觸左足尖。呼氣時肌肉放松，動作復原。重復3~5次後左右腿交換。
第12節
上身直下身跪，兩足趾靠攏，足跟向外側分開，臀部著實坐在足掌上，腰背挺直，用大拇指觸摸足跟，其餘手指觸摸足底。吸氣時緊縮上提肛門，呼氣時放松。重復5次。
第13節
仰臥位，雙足雙腿並擾。雙手倒插腰將雙足、雙腿和腰背盡量抬起並伸直，停留58秒鐘後放下，重復5次。
防治攝護腺發炎按揉曲骨穴
長坐在電腦前工作的帥哥，健康狀況與使用電腦時間的長短呈反比，使用電腦時間越長，健康越差，衍生出許多的病來。尤其是長期坐著，導致氣 血無法上下貫通，人變得越來越胖，而且泌尿科病也隨之而來，並有年輕化的趨勢。這裡重點介紹三大按摩功法，可以比較明顯地改善男性健康狀況，尤其是對於男性 性功能方面的疾病，有非常好的療效，而且可以自行操作，不需要花錢，安全無副作用。
內三角位置：
內三角的具體位置，說白了基本一個等腰三角形，或者是一個類似的梯形。兩個邊，是兩個大腿根的淋巴結處，也就是急脈、沖門、府舍，而底邊就是陰埠處。也就是圖上的曲骨的位置（恥骨聯合部位）。
這個三角區域，無論對於男女都很重要。俗話說，流水不腐，平常這個地方我們活動不到，加上我
們長期坐著不動，氣血不容易流通，因此很容易得各種各樣的泌尿科和婦科病。尤其是男人，這個地方更需要好好按摩，否則攝護腺最容易出問題。
如何按摩：按摩者將三指並攏（即食指中指無名指），點按揉內三角的三條邊，你會感覺到，這個地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結。
淋巴結，在人體是起免疫作用的，加強淋巴結的按摩，可以加速淋巴液的流動速度，使廢物的代謝能力增強。同時，經常刺激這個部位，會增強人的免疫力。
另外，這個地方的經絡很多，包括了肝經、脾經、胃經、任脈等。而點按恥骨聯合部位的曲骨穴，也就是點按了任脈和肝經的會穴。
效果：那如何體會按摩的效果呢？很多人，最初按摩的時候，這個地方會很痛，也 就是說不受力，而且感覺裡面疙疙瘩瘩的東西很多。只要你堅持按摩，內三角的地方就會變得越來越受力，而且感覺這些地方下面空了，疙疙瘩瘩的東西也基本上消 失掉了，這就說明按摩起作用了。另外，最大的感覺就是你會感覺尿尿痛快了。過去尿的很細的，現在會一瀉千裡，痛快異常。點按曲骨穴，有時陰莖會自動勃起， 不要理會，這說明氣血貫通了，效果很好。
三級預防攝護腺發炎不找您
攝護腺發炎是男性常見疾病，攝護腺疾病症狀更是讓男人苦不堪言，醫師提醒，以下三級預防讓攝護腺疾病無機可乘。
習慣上，人們把女性稱為“弱者”，認為她們體能差，在社會競爭中處於劣勢。而科學家的研究表明，男性才是生理上的“弱者”。到底為什麼這麼說呢，下我們就來看看優一網醫師是怎麼說的吧。性功能障礙，困擾男性健康生活；亞健康，悄無聲息；攝護腺疾病，男性健康第一殺手。
一級預防——重視攝護腺教育
即在沒有疾病的人群中，應大力開展健康教育，健康促進，要動員全社會都來關注男性健康。而關注男性健康應從攝護腺開始，要提高廣大男性、女性對攝護腺健康重要性的認識。這就是一級預防，重視攝護腺相關知識教育。“攝護腺病難治，但可以治好，它不可怕，可怕的是整個社會對這個潛在威脅的漠然和無知。”
人類的“免疫基因”存在於X染色體上，女性有兩條X染色體，而男性隻有一條。所以，男性要承認自己是生理上的弱者，這是客觀存在而不是男性的恥辱，所以男性不應當誤入自己是“強者”的錯誤觀念。因此，男性乃至全社會都要樹立正確的男性健康新理念，讓男性徹底擺脫健康危機。
男性健康醫師指出，攝護腺是男性生殖器中最大的附屬性腺，其功能產生攝護腺液，參與生殖代謝。攝護腺液還有營養精子、促使卵子受精及有助減低陰道中酸性的作用。攝護腺是多數男子“多事”的地方，是男性不可忽視的常見病。攝護腺疾病被稱為男性的下腹之患。在幼兒時期，攝護腺很少招惹疾病；到了“青壯年”時期，尤其是婚配後，攝護腺的工作顯得繁忙起來，晝夜不停地生產攝護腺液，以保障精子源源不斷地輸送。這個時期，對於攝護腺來說是一個“多事之秋”。此時人體的性活動如過於頻繁，會使攝護腺長期處於超負荷運轉，身心疲憊、抵抗力下降，就容易招致病菌的傷害。由於攝護腺借助射精管與人體的尿道相通，因性活動的頻繁，射精管經常處於開啟狀態，尿道內的致病菌可以逆行而上，侵入攝護腺並生長繁殖，引起性病性、結核性、蟯蟲性等攝護腺發炎；到了“老年期”，攝護腺“老態龍鐘”，漸漸地“胖”起來了。由於老年期人體內激素水平發生紊亂，攝護腺邊緣的非功能細胞就發生異常肥大症，使攝護腺體積增大，壓迫尿道，引起尿頻、尿急、夜間排尿次數增多、尿線變細、排尿困難等。醫學上把這異常增大的攝護腺稱為攝護腺肥大症症。不僅如此，到了老年期的攝護腺，它的一些細胞也會發生突變而形成癌細胞。
攝護腺發炎不是非常難以醫治的疾病，只要注意生活規律，合理飲食，堅持鍛煉，按醫生要求配合治療，患者就可以很快痊愈，生理機能相應地會健康起來。
