可是，雖說房事的好處這麼多。但也不是房事進行的越多就越好，縱欲過度的話還是有很多的壞處的，房事的頻率維持在什麼范圍內才是最合適且最有益健康的呢？
怎麼樣的啪啪啪頻率最健康？
這個事情其實是沒有標準的。在生活中太多太多的因素會影響房事的次數，年齡和健康也會影響到。情緒不好的時候自然不會想進行房事，當然了，年齡和健康是占主要的影響地位。
我們人的話，會隨著年紀越來越大，身體的各項機能都會隨之的退化。很有可能就會出現勃起障礙了，性慾減低也會的。這個時候就很容易對自己的能力產生懷疑了，一個人一旦懷疑上了自己。。那麼就真的是性能力不太好了。而且，年齡越大，身越差，我們本身就需要花很多的精力在維護身體健康上，對於房事的關注肯定會越來越少。
雙方都滿意的狀態，才是最好的
專家認為，房事的頻率只有夫妻雙方都覺得合適了才是真的合適。沒有一個標準的答案。
如果夫妻雙方對於進行房事的次數需求處於一致，非常有利於提升夫妻間的幸福感，維持夫妻感情也很有用。規律的房事比金錢更能維持一段幸福的婚姻。
對於大多數的夫妻來說，每周進行一次房事對於維持親密關系有著幫助。並且會讓人覺得房事非常美好，且伴侶會產生對下一次房事的期待感，把房事編進日程一樣，成為生活中的一部分。
每周啪啪啪超過一次的話，反而對於幸福感不會有多大的提升，跟每周一次的感想是一樣的。
感情比啪啪數量更重要
你所擁有的性愛品質比數量重要得多。男性的幸福感往往來自生理方面，而女性的幸福感則更多地來自情感方面。
在一段的關系中，有效溝通、探討彼此對啪啪的需求和期待非常重要。如果你想更頻繁地啪啪，或者在啪啪時增加器具或添加情趣，你需要告訴你的伴侶，征求他/她的意見。
此外，研究表明大多數男人和女人都覺得滿意的性生活提高了他們的整體生活品質，但在他們的幸福中卻沒有起到至關重要的作用。
超過90%的男性認為幸福來源於與伴侶的良好關系，而不是性本身。大約有一半的男性和女性認為即使啪啪給他們帶來快樂，但這並不是良好關系的必要組成部分。
