男性性慾不高是什麼原因呢?
在日常生活中,男性如果經常飲酒並且經常性的食用糖分高的食物,是會消耗掉體內的鋅元素的。有調查表示,在我國有三分之二的男性體內是缺鋅的,男性缺鋅最直接的表現就是會影響到性慾。並且會讓精子的數量呈現銳減的情況。再者,如果你的房事生活本身就很頻繁的話,就更需要來補充鋅了。
如果說男性每次房事會消耗2到6毫升的精液的話。每次的房事的話就會消耗掉大約150-600微克的鋅,這個消耗量是非常大的。如果沒有及時的補充的話,就會導致男性缺鋅。據調查顯示,男性的體重在60kg的話,他體內所含有的鋅含量大約是1.5克左右。這個含量。。真的是不太高呢。所以說男性如果房事過度的話,體內缺鋅是必然的。
再加上很多男性日常的飲食和作息都十分的不規律,也會導致出現缺鋅,從而影響到男性的性能力。
缺鋅對男子的影響是非常大的,那麼男子要如何補鋅呢?生活中多吃哪些食物可以補鋅呢?
飲食中,魚類是含有較為豐富的鋅,所以男性平時可以多吃魚。天然的食物中,含鋅量最高的是牡蠣,而且動物性食物的含鋅量比植物性食物的含鋅量高。富含鋅元素的食物有:蟹類、鱔魚等水產品;還是有動物肝、花生、雞蛋、芝麻等食物也是含鋅比較高的食物。這些食物也是在平時補鋅的時候都可以常吃的。
如果怕飲食補充的鋅不夠的話,也可以在醫生的指導下服用鋅劑,最好是酌情服用。
最後威格拉提醒:男性平時在房事上最好是不要過度,飲食中盡量的食用一些含鋅的食物,做好每天的攝取。