攝護腺痛是一種攝護腺疾病的伴隨症狀，這種症狀會導致病患身心的痛苦，讓患者坐立難安，無法正常的工作和生活。那麼，這種情況下，我們有沒有一些辦法來緩解這種痛苦呢？當攝護腺痛襲來的時候男性朋友們該如何抵擋？下面先來看看誰最容易得攝護腺痛。
攝護腺痛的易發人群介紹
1、攝護腺充血患者
攝護腺充血是攝護腺痛最重要的一個原因。攝護腺發炎充血腫脹會導致對尿道的壓迫，對膀胱出口的壓迫，以及對盆腔肌肉的刺激；產生的這些不適，於慢性攝護腺發炎是一樣的，我們把它叫做攝護腺痛。所以攝護腺經常性的充血的人群是最容易得攝護腺痛的。
2、出租車司機
出租車司機長時間久坐，冬季嚴寒，下班後他們會喝點兒酒取取曖，這就容易造成攝護腺充血。因為這些人長時間工作比較緊張，精神壓力大，有時候吃的也不是太好，導致營養不佳，肌體的免疫功能減弱。
3、大學生
有些大學生考試前的緊張會導致尿頻，一次一次地往廁所跑，這就是攝護腺充血壓迫尿道的典型的表現。所以患這種疾病的人，除了那些特殊人群之外，還有一些精神壓力大的人。
緩解攝護腺痛的五個措施
一、在熱水中（以能忍受的最高溫為限）泡澡15～30分鐘，每天1～2次。
二、運動，走路是男性最好的運動方式，另外還要注意的是此時不宜騎自行車，避免車座壓迫攝護腺，加重病痛。
三、攝護腺痛患者應多補充水分，至少每天喝2～3升水，增加尿液，有助於排出廢物、細菌和毒素。
四、經常按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助於改善攝護腺的功能，緩解攝護腺痛。
五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，不但對攝護腺痛有幫助，還對幾乎所有攝護腺疾病有幫助。
關於如何緩解攝護腺痛就為你介紹到這裡了，相信通過上面的介紹大家都已經有所了解，在平時的生活中要多多注意保持好的生活習慣，這樣就能遠離痛苦，當然要想徹底解決這種情況，我們還是需要治療疾病。
養成四個習慣預防攝護腺痛
一、多參加有氧運動
醫師提醒，攝護腺痛患者在生活中應該盡量少騎自行車，設法減低體重，以轉移對慢性攝護腺發炎的心理負擔，消除焦慮情緒。
二、忌辛辣刺激飲食
醫師指出，辣椒會刺激消化道，泌尿道充血，容易引發便秘，這些都是對攝護腺的局部代謝十分不利的，都可以引起炎症的發生。
三、盡量多喝水
不喝水或喝水少，尿液成分就濃縮，尿中的有害有毒物質聚積，這就容易回流入攝護腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得攝護腺病。
四、多吃蔬菜水果
日常生活中，攝護腺痛患者應多吃水果和新鮮蔬菜，增加纖維的攝入而減少糖的攝入，減少紅肉和動物脂肪的食用量，以魚作為蛋白來源，多吃有益健康的魚油。
