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攝護腺發炎的日常調理關鍵 四步遠離攝護腺發炎


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攝護腺發炎治療不能見好就收!因為攝護腺發炎治療後須知常易復發,所以在日常生活中學會科學地自我調理是防治慢性攝護腺發炎的關鍵措施。


攝護腺發炎的日常調理關鍵


(1)長期堅持治療,同時治療其他泌尿生殖系炎症,可預防攝護腺發炎的復發。


(2)生活規律,起居有常,堅持適當的體育鍛煉,能改善血液循環,促進攝護腺液分泌增多,將細菌毒素沖淡,同時還能幫助藥物吸收,增強抵抗能力。


(3)平時多飲水,多排尿,通過尿液經常沖洗尿道,幫助攝護腺分泌物排出,以利預防感染。


(4)節制手淫、規律性生活能達到減輕攝護腺充血水腫的目的,有利於攝護腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔,以防止感染。


(5)忌食辛、辣、刺激性食物,戒煙、酒,保持大便通暢,減少引起攝護腺發炎的因素。


(6)堅持每晚熱水泡澡的習慣,少穿或不穿緊身內褲,對預防攝護腺發炎的復發及治療都是有益處的。


遠離攝護腺疾病四部曲


每當進入冬季,治療攝護腺疾病的患者就會逐漸增多。可見,這種疾病與寒冷的天氣有相當密切的關系。王家輝主任指出,低溫會使交感神經興奮性增強,使攝護腺腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,導致攝護腺疾病發作。不過,男士們如果能夠合理調整飲食和生活習慣,是可以大大緩解病情,身心舒暢地度過冬季的。


第一步:衣篇


在冬季男性一定要注意保暖,預防感冒著涼。因為受涼之後,可引起交感神經活動興奮,使尿道內壓增加,攝護腺管也因收縮而排洩障礙,產生鬱積充血,往往使症狀加重或發生反復。局部保持溫暖的環境可使攝護腺和精道內的腔內壓力減小,平滑肌纖維松弛,減少出口的阻力,使攝護腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮,從而使攝護腺的充血水腫狀態得到恢復。醫生建議男士們睡前燙燙腳,患有攝護腺疾病的病人(已生育者)還可以熱水泡澡,改善局部微循環,加速痊愈。


第二步:食篇


注意飲食合理:冬季人們喜歡食用一些高熱量的食物、喝白酒、吃辛辣以抵禦寒冷。但這實際上對攝護腺健康都十分有害。有些患者幾乎是一喝酒即犯病,這是由於喝酒後可引起攝護腺充血,使症狀加重。醫生建議,不要過食辛辣刺激之品,勿過量飲酒。


更為重要的是,攝護腺患者一定要多飲水,以保持尿路通暢,並有利於攝護腺分泌物的排出;對於良性攝護腺肥大症的病人,可防止泌尿系感染及結石的形成,切不可因為這類疾病有尿頻症狀而減少飲水量。飲水自然會增加尿量的排出次數,有尿時切不可強憋,憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫攝護腺,對於攝護腺疾病患者來說,這樣容易造成尿液返流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害,甚至造成腎功能衰竭,還可因逼尿肌松弛而發生排尿困難和尿瀦留。


第三步:住篇


冬季,許多人不願外出,尤其是一些老年人更喜歡坐在家裡。久坐會使攝護腺負擔加重。因此,應盡量避免久坐,如打麻將等。辦公室職員、司機、學生等久坐的人群,應該注意經常改變姿勢,經常活動。


第四步:行篇


應堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環,對於提高免疫力、預防攝護腺發炎的發生很有意義。不過,需要注意的是,騎車的時間不宜過長,以免影響會陰部血液循環。每次騎車以不超過半小時為佳,超過此時間者,下車作抬腿活動數分鐘再上車。



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