很多人對於攝護腺發炎這個疾病都不是很清楚，更不知道要怎麼去預防。大量研究發現攝護腺疾病的病與男人們年輕時的生活方式密切相關。一個生活方式健康的男性，40歲後得到攝護腺疾病的幾率比那些吸煙酗酒從不運動的沙發薯條族低3～5倍。看來，保護這個身體深處的腺體也需從細節做起。
1、縱慾過度傷害攝護腺
這樣的例子多表現為“蜜月性”攝護腺發炎的高發，在短時間裡，性愛的頻率、強度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規律而過度頻繁的性愛方式，強迫攝護腺過度工作，使攝護腺長期處於充血狀態，可能引起攝護腺肥大症或肥大，在10個男人中可出現9人發生急性攝護腺發炎的風險。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時，攝護腺會因為緊張因素和局部肌肉收縮而產生充血腫脹，繼而引發炎症。縱慾讓男人過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器衛生，細菌就會上行感染引起攝護腺發炎。
2、迷戀DIY的健康隱患
自慰助男人解決部分高張力狀態的性沖動和性積蓄，這是一種非常正常的生理行為。但如果不加節制，如有人每天自慰三次甚至三次以上，除了有縱慾過度導致的疲勞和免疫力下降的後果外，攝護腺也會因過於頻繁的緊張與放松以及分泌物的超常排放而疲憊不堪，很容易造成攝護腺調節能力下降。
3、喝水太少導致的身體饑餓
水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會減少，尿路就容易出現不暢，攝護腺積存的分泌物就難以正常排出，這一方面增加了攝護腺的負擔，另一方面使它更容易遭受細菌攻擊。
4、煙草酒精的不良刺激
有研究發現，長期吸煙的男人在40歲後出現攝護腺肥大和慢性攝護腺發炎的幾率是不吸煙人群的5倍；另外，飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出現攝護腺長期或反復充血過度而產生的炎症，多為無菌性攝護腺發炎。
5、不良情緒殃及攝護腺異常
受緊張、焦慮等因素刺激時，攝護腺的分泌物增加，肌肉收縮增強，這時男人會感覺尿道不舒服，出現小便次數增多的現象。許多患慢性攝護腺發炎的男人常常表現出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的攝護腺問題會更嚴重。同樣的問題，解除男人緊張情緒的行為療法，能使他們中相當大比例的一部分人不再遭遇那些曾經難以忍受和啟齒的尷尬症狀。事實上，攝護腺問題不會摧毀男性的性能力。
6、倒精——攝護腺的致命傷害
正常人在射精的時候，攝護腺部位的肌肉就會產生收縮，避免精液逆流。有的男人為了追求性交時間延長，或享受陰莖的膨脹感，在射精前用指壓或環壓法把精液阻隔在從精囊到尿道口之間的道路上，這樣做，容易造成尿道後段的壓力升高，而出現倒精（逆行性射精，精液會反方向射入膀胱內）。這樣人為地造成倒精對身體非常不利，應該絕對避免。
