我們在每天的食物中都會攝取維它命，然而你是否了解，在林林總總的維它命大家庭中，有一些維它命對增強你的“性趣”大有幫助。如果你感到“性趣”下降，不妨試試補充以下這些維它命：
4種維它命幫你提升“性趣”
1、維它命a的主要功能是促進蛋白質的合成。維它命a缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，攝護腺角質化。卵巢缺乏維它命a，則影響雌激素的正常分泌。
2、維它命c的作用是降低精子的凝聚力，有利於精液液化。精子性細胞中遺傳基因dna通過維它命c的抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞，可導致精子受精能力減弱造成不育。
3、維它命e有調節性腺和延長精子壽命的作用。維它命e能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性慾、增加精子的生成。
4、維它命b12的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期堅持素食者會因缺乏維它命b12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。
這些食物可提高你的性趣
1、蜂蜜
蜂蜜富含維它命B和硼元素，是男性分泌睪丸素必不可少的成分，因體弱，年高而性功能有所減退的男性，堅持服用蜂蜜制品可產生一定的改善。
2、巧克力
巧克力不僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。自15世紀以來，巧克力就被視為激發愛的營養食物，尤其是西班牙人，一直把它當作一種刺激性慾的藥物。
3、莓類水果
如草莓、藍莓、黑妹等漿果類水果，其中富含鋅元素，能調節睪酮，從而達到提高男性鏡子生成量和提高女性興趣的目的。莓類水果還富含原花青素，它能放松血管，增強私密部位的血液循環。
4、蛋類
雞蛋等蛋類食品富含蛋白質，男性吃雞蛋，有助緩解親熱後疲勞。親熱後吃個雞蛋，可以強精益氣，提高精子品質與活力，是親熱後恢復元氣的“還原劑”。
5、三文魚
三文魚不僅美味可口，還是蛋白質的極好來源，對持久力有關鍵作用；其中還有歐米茄-3，可增強大腦 中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維它命A、D和B，以及鈣元素，全都有助於增加性慾。
6、羊肉
羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維它命和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為，羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士食用。
