男性關心自己的攝護腺健康越早越好。雖然攝護腺功能障礙多病發於50至50歲以上的人群，但是年輕男性也可能會受到攝護腺疾病的困擾，對有家族遺傳病史的男性更是如此。不良的飲食習慣也是導致攝護腺功能障礙的重大因素。為了降低患攝護腺肥大症肥大或攝護腺癌的風險，你應該盡早了解各種預防方法。
一個有效的方法叫做推拿攝護腺，也就是所謂的攝護腺按摩，這是一種用手或器具刺激攝護腺的技術，按摩過程中通常伴有射精行為。
操作方法是將手伸入直腸輕輕地按摩攝護腺。此法除了治療的益處，它也是幫助男性實現性喚起的一個手段。然而，攝護腺按摩法不適合已患攝護腺疾病的男性，因為按摩有將攝護腺感染散佈到人體其他部位的風險。
如果你決定嘗試攝護腺按摩法，操作方法如下。首先，讓你的伴侶修剪指甲，戴一副橡膠手套，在上面塗抹一些水溶性潤滑油。然後，把手指伸進你的肛門並朝肚臍方向向上觸摸。她應該能感覺到攝護腺，是一個胡桃大小的球狀物。當她能觸及攝護腺時，她的手指應在它的周圍輕輕按摩，同時避開神經集中區域的敏感地帶。攝護腺按摩可能會導致你的性興奮並伴隨射精行為。然而，並不是每次都可以引發射精，並且，如果沒有的話，你也不必擔心。
預防攝護腺疾病的另一種方法是飲食。首先，你必須減少飽和脂肪的攝取，因為它被認為有增加攝護腺癌發病的風險。第二，多吃含番茄紅素的食物。番茄紅素是一種抗氧化劑，番茄的紅色就是因它而來。顯然，番茄中含有很多番茄紅素，番茄制品，如沙拉、番茄湯番茄醬和番茄調味醬等也包含很多。番石榴、西瓜和粉橙這些食物也富含番茄紅素。補充維他命D和維他命E對預防攝護腺疾病也是有益的。
