性行為清潔措施沒做好、經常憋尿、緊張鬱悶、愛喝酒、貪吃辛辣食物等,都會導致尿液產生刺激物質、膀胱內壓力增高、攝護腺內尿液回流等等均有可能導致攝護腺發炎。那麼攝護腺發炎的預防方法有哪些呢?
1、避免久坐,加強體育鍛煉,增強機體的免疫力和抗病能力。
因此,生活規律,起居有節,堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳,短跑或飯後散步,能改善血液循環,有利於局部炎症的吸收,增強機體的內在抵抗力和免疫功能,對於預防攝護腺發炎的發生都是有重要意義的。
2、避免局部不必要的醫療檢查和操作。
過於頻繁或手法過重的攝護腺按摩可能會對攝護腺造成一定的損傷,是引起攝護腺發炎症的醫源性因素。所以應該盡量避免進行不必要的導尿處置。
3、生活有規律,不喝酒:
即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒,或隻喝少量的低度酒。注意補充多種維他命及微量元素。不吃辣椒等刺激性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食。多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)。
4、兩性生活要有規律。
要有節制有規律的兩性生活或掌握適度的生理習慣,定期排放攝護腺液,可以緩解攝護腺的脹滿感,促進攝護腺液的不斷更新,有助於攝護腺功能的正常發揮和攝護腺功能異常患者的康復。
另一方面,一些青年人往往有兩性生活過度或不良生活習慣的現象,這也對攝護腺十分不利,容易造成攝護腺過度充血,臨床叫做充血性攝護腺發炎,對攝護腺發炎患者既不能禁慾,更不能頻繁,正常每周1-2次性生活。