1、避免久坐
預防攝護腺發炎要注意不宜久坐或騎車，長期久坐或騎車可造成對攝護腺的直接壓迫導致攝護腺的充血，從而引起攝護腺發炎。
2、多吃蘋果
還可以經常吃些蘋果，對治療慢性攝護腺發炎也是大有好處的。“蘋果療法”也是目前國內外一種治療慢性攝護腺發炎的常用方法，這是因為蘋果中的鋅能改善慢性攝護腺發炎患者缺鋅的情況。
因此，慢性攝護腺發炎的患者經常食用蘋果非常有益。同時，男性多吃蘋果保護性功能。缺鋅時男性附屬性器官變化顯著，對精子的形態功能均有損害。攝護腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。
3、常提腳後跟
提腳後跟這個動作，可有效鍛煉腎和膀胱，防治攝護腺、足跟痛問題。提腳後跟對男性養生尤為重要。男子小便時，若能常提腳後跟，可一定程度上防治攝護腺疾病。
