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繁忙的現代人,由於緊張的生活和工作壓力導致精力衰退,促使早洩或陽痿的人群日益龐大。僅學會活動肛門括約肌,即可有效緩解早洩症狀,可能大多數人都不會相信,但是真的有人做到了,不信的話你們也可以嘗試一下。
方法極其簡單,先坐在椅子上,使心情保持平靜、精神統一,輕輕閉上眼睛也可以;然後將肛門慢慢的緊縮,相當於小便時中途突然停止的要領。結束動作後,放松力量,使肛門松弛,如此將“縮、緊”的動作,反復實施3分鐘,並練習到能運用自如為止。如此一來,不僅能夠緩解早洩症狀,還能加強男性性功能持續力。
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