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年過30的李某事業有成，可是家庭卻一點都不“幸福”，因為他是一個不折不扣的“快男”。以前忙學習、忙工作，也沒有估計妻子的感受，現在條件好了，所以想好好治療一下早洩，彌補對妻子的愧疚。可是一連嘗試了很多方法，都達不到明顯的效果，也不好意思去醫院接受專業治療。後來一位大學同學打電話告訴他，平時多活動一下肛門括約肌，就可以減輕早洩症狀，於是李某半信半疑的實施了一段時間的肛門運動，沒想到在不知不覺中既然真的提高了性交時間，現在每次性交時間既然可以達到3分鐘左右了。
繁忙的現代人，由於緊張的生活和工作壓力導致精力衰退，促使早洩或陽痿的人群日益龐大。僅學會活動肛門括約肌，即可有效緩解早洩症狀，可能大多數人都不會相信，但是真的有人做到了，不信的話你們也可以嘗試一下。
方法極其簡單，先坐在椅子上，使心情保持平靜、精神統一，輕輕閉上眼睛也可以；然後將肛門慢慢的緊縮，相當於小便時中途突然停止的要領。結束動作後，放松力量，使肛門松弛，如此將“縮、緊”的動作，反復實施3分鐘，並練習到能運用自如為止。如此一來，不僅能夠緩解早洩症狀，還能加強男性性功能持續力。
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