攝護腺疾病高發,成為了很多男性不能說的痛,所以,現在男人們都想知道如何預防才能有效避免攝護腺疾病的發生,為了解決這個問題,我們咨詢了醫師,醫師的建議就在下面的文章中,一起來了解一下吧。
(1)禁飲烈酒,少食辛辣肥甘之品,少飲咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性強的食品,並少食白糖及精制面粉。
(2)服食種子類食物,可選用南瓜子、葵花子等,每日食用,數量不拘。
(3)多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉、雞蛋。
(4)不能因尿頻而減少飲水量,多飲水可稀釋尿液。
(5)綠豆煮爛成粥,放涼後任意食用,對膀胱有熱,排尿澀痛者尤為適用。
攝護腺發炎除了要做好飲食的保健之外,以下這些也是男性朋友在日常生活中要注意的問題。
養成及時排尿的習慣,因為憋尿可使尿液反流進入攝護腺。
不久坐和長時間騎自行車,以免攝護腺血流不暢。
每日睡前熱水泡澡,定期進行攝護腺按摩,可促進血液循環,有利炎性分泌物排出。
適量運動,不宜長時間騎馬、騎車和久坐,辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒,以減輕攝護腺充血。
保持清潔,男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。