專家指出，若是男性的精子成活率低，也是會影響生育的，其危害不亞於無精症，所以應當受到重視。那麼，精子成活率低怎麼辦呢?這裡5MG.TW 教大家簡單又實用的食補法。
精子成活率低如何食補?男性若是精子成活率低要補鋅，鋅在男性生育方面起著不可小覷的作用，富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關，所以若是精液中果糖含量低，也容易引起死精症，所以精子成活率低要補果糖，而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐。含有鎂的食物要多補充，如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品，因為鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。多食富含精氨酸的食物也有助於改善精子成活率低的現象，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。TIP：男性朋友應當對自己對家庭負責任，積極的做好精子成活率低的預防工作，防止男性不育的發生。
