現代社會快速發展，越來越多的壓力出現在男性朋友身上。一些男性朋友由於壓力影響，身體出現了未老先衰的症狀，腎虧就是其中最明顯的表現。由於腎虧，男性朋友開始出現頭暈腿軟，四肢無力，夫妻生活不和諧的狀況，這對男性朋友的正常生活造成了嚴重影響。為了改變這種狀況很多男性會更加注重補腎養生，但是養生保健一定要因人而異，對於補腎來說，飲食是很重要的也是最安全有效的方法，但是不少男性朋友在通過飲食補腎的時候，都會犯一些錯誤，下面5MG.TW 就帶大家來了解一下，男性在補腎養生中最容易犯的五個錯誤。
一：隻重補腎，忽視腎臟健康補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。實際上這是個錯誤觀念，中醫學所指的腎，是一個功能學概念，包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學所指的腎，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。二：大魚大肉，蛋白太多蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多男士由於經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝取量超標。，長期的高蛋白攝取會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於超負荷狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝取更要嚴格控制。此外，值得注意的是，蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心別累壞了腎臟。（實心編輯：鄧湘東）
