在眾多的性愛姿勢中，女上位的使用頻率僅次於男上位，是一種比較受歡迎的性愛姿勢。女上位的普遍應用不僅與其在性生理方面的合理性有關，而且也深受女權運動的影響，可以說是婦女社會地位的提高導致女上位的流行。所以西方有人稱本世紀是女上位的時代，女性不再單純地從屬於男性，在性生活中也不再是完全被動的，也有主動積極，甚至是獨攬大權的一面，性交活動中能夠反映出夫妻地位差別。以往人們認為男上女下天經地儀，如果有人提出女上位，不僅男性，就連女性本身也會主動反對。然而時代變化了，人們更多接受的是科學的合理的性知識。
那麼，女上位到底是什麼樣的呢?女上位是指男性仰臥於床上，女性騎坐於男性雙腿之上，可以用手撫摸陰莖，待其勃起後，主動迎合使其進入陰道。女上位是一個基本的性愛姿勢，也可以演變為不同的方式。女上位時女性腿可以是跪式，分別放在男性身體兩側，身位可以直立、後仰或腑臥於男性胸前，雙上臂可置於男性雙肩之前或兩側腋下，也可在後仰時支撐於雙側。而女上位最大的特點，就是男性處於被動，而女性處於主動，掌控整個性愛過程。這也使得我們的性生活，增添了不少新意。此外，男性在身體不適，或者是肥胖、希望減少體力消耗時，都可以使用此種體位，來獲得性需求。在女上位時男性有一種特殊的感受，就是由主動轉為被動的體驗，他在體驗如何被套入而不是插入的感覺，當女性能夠充分掌握這一姿勢，在將身位上下運動反復使陰莖將脫離又插入陰道時，有些書比喻為活塞運動，好比打氣筒的運動方式，男性和女性都會有充分的性快感。女方可以隨意控制插入的深度和活塞運動的頻率。但是，在采用女上位時，我們也遇到了一些困難，比如在做上下運動時，往往無法套緊男性的陰莖。面對這個問題，我們改如何改善，才能讓性愛更加激情，充滿樂趣呢?當我采用女上男下的做愛姿勢時，經常會遇到困難，在上下運動期間無法套緊男友的陰莖，可有改善的方法?如何在不滑脫的情況下，又能令男方亢奮的呢?為此，性學治療師指出，除非套動時女方身體可以維持在低貼的位置——不能離男方恥骨超過兩寸，否則他的陰莖便容易滑脫出來。首先，把雙掌放在他的肩膊上作支撐，向後彎腰，同時將髖節部位推前，臀部向後。接著嘗試臀部打圈，好像玩呼拉圈那樣。為了獲得額外的性愛樂趣，可在打圈同時收腹和緊縮陰道肌肉。如果有陰道松弛的現象，可以做一些骨盆收縮運動。此時，你就可以盡情享受女上位所帶來的獨特感受，讓性愛充滿激情和愉悅。同時，在使用女上位時一定要注意女性引導的潤滑程度，一面造成陰莖的損傷或雙方的疼痛。在進入時，要緩慢，多次接觸，不要一次完全進入。
