早洩是如何出現的
首先，疲勞過度
疲勞過度是引發早洩的主要病因，尤其是在現代社會，由於人們的生活節奏加快，導致男性無論在精神上還是體力上都透支很多，體力勞動或腦力勞動後感到疲勞，精力不足時進行性生活，容易發生早洩。
其次，自慰
調查顯示，很多早洩患者都有自慰的惡習，醫師指出：對於患者來說，這種習慣是不好的，平時在自慰的時候害怕被人發現，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早洩的習慣。
第三、過於緊張
精神過度緊張也會導致早洩的情況出現，一般來說，有些人婚後不願采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過於緊張容易造成提早射精。
四個動作幫你對付早洩
1、自我保健療法
點按兩側三陰交，輪流進行，點按時做收腹提肛動作。每日1-2次，每次30-40分鐘。
2、坐式療法
患者取坐式，閉目放松，取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法，每次30-40分鐘。
3、俯臥式療法
患者取俯臥式，腰帶松開，閉目，全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、昆侖、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30-40分鐘，每周5次，堅持治療1個月。
4、仰臥式療法
患者取仰臥式，閉目，全身放松。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三裡、三陰交、湧泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30-40分鐘，每周5次，堅持1個月為1療程。
早洩的調理從自己做起
早洩如何自我調理？早洩的自我調理從以下幾方面做起：
飲食調節
飲食的調節這對很多疾病患者治療之後都是非常的重要的，能促進疾病更好的康復，那對早洩也是如此，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。
體育鍛煉調節方法
對早洩患者來說，平時的調理中不能忽視體育的鍛煉，適當的進行一些體育的鍛煉，不可以強健體魄，養氣精神，在促進早洩的康復上同樣有效果。
心理調節方法
對於導致早洩的原因，很大一部分是由於心理的因素而導致的，因此在自我的調理了中，心理的調理也得要重視。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。因此，男性早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。
