判斷早洩的三個知識點
（1）弄清楚何為早洩：
嚴格說來，性交時勃起的陰莖在未進入陰道之前，或剛插入即出現射精現象即為早洩，但不能稱為病態。只有經常如此，根本不能進行性交時，才是病態，方能確診為早洩。
（2）正確認識射精時間的長短：
早洩是指過早射精，其實這個時間定義很難下，性交時射精時間的長短，個體差異很大，即使同一個人，每次射精時間亦不 盡相同。有人將射精時間的長短，用以衡量早洩是不恰當的，必須考慮年齡、
體質、健康情況、性生活經驗、性交次數和女性性欲及情欲高潮出現快慢等個體的差異 性，所以很難制定一個具體的射精時間標準。據調查，正常男子射精時間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個別可達 50~60分鐘。至於1分鐘以內射精者，亦要視這時男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契，盡量在女方已充分激動的情況下進行性交，射精後雙方都感到 滿足，則不應視為早洩。因此，有人提出的陰莖進入陰道後不到1分鐘，或者陰莖在陰道內抽動不足15次即射精者，亦稱為早洩。這種意見目前尚有爭論。
（3）幾種正常的早洩現象：
①過度疲勞時性交偶有一次過早射精；
②新婚或久別重逢第一次性交，男方過於激動，往往射精較快，甚或早洩，不足為奇；
③ 分居兩地的夫婦，相逢第一晚男方偶然發生了早洩，思想負擔太重，在大腦皮層裡留下了不良刺激痕跡，以後每次久別重逢第一夜過性生活時都會發生早洩，但第 二、三晚卻正常如故，這種特殊的早洩現象，不必擔心，不屬病態；
④有些人入睡前性交容易發生過快射精，而下半夜睡醒之後性交，則射精時間較長，這種情況不 應視為早洩，可以因事之宜而為之；
⑤如性交時射精過快，可於當晚再次性交，如射精時間相對較長，可不必擔憂。這種重復性交亦可作為對待早洩的偶一為之的辦 法，但不宜常規使用。另有一種情況就是由於男子性激動，尿道口分泌出一些液體，其實是一種尿道球腺等腺體分泌的黏液，不可誤認為是早洩的精液。
男人早洩該如何杜絕呢？
1、增加夫妻觀念和感情的交流，勾銷隔膜與誤會，對老公早洩予以諒解並主動分工治療，將有助於克服不良心理。
2、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力，這對於如何避免早洩也是很重要的一點。
3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時要做到放松。
4、要戒除自慰的習慣，以免發生婚前的性行為。
5、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方提高來激動期乃至平臺期，則較易滿意女方性要求。
6、改變同房時間。人們一般將性生活安置在晚上，但假若你將其改在睡醒時，身子疲勞已排遣，精力景氣，再嚼片香口膠調調情，堅信同房品質會有進步。
7、不要縱欲，不要疲勞之後進行房事，不要勉強交媾。
8、裁減陰莖抽動的幅度和速度，減削對陰莖的性刺激，同時女方甘願迎合姿態，盡快達到性高峰，以求兩者中意。
9、在認可舉動治療後認可女上位性交法一段時間，以緩解老公的驚悸度，並添置對陰道刺激的適應性。
10、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
11、陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
12、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
大家知道及早的發現疾病是對於治療很有幫助的，但是，這需要我們對疾病有基本的了解，如果出現錯誤的判斷，只會給自己徒增煩惱。
