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性知識缺乏讓早洩多發 睡好了早洩自然可消除


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男性為什麼會出現早洩呢?醫師表示:引起男性早洩的病因比較復雜,而早洩給患者帶來的危害甚大。所以,泌尿科醫師建議:無論是什麼原因引起早洩疾病,男性都應該引起重視,並且盡早到給予治療,避免錯過最佳治療時間。


早洩的兩大原因


早洩的病因之一:男性患有包皮過長,包莖疾病,沒有盡早接受治療,導致男性的陰莖龜頭部位長期處於包皮內,很少與外界刺激和摩擦,使男性的龜頭部位過於敏感,在性生活中,抽動時,容易出現早洩現象。


早洩的病因之二:生活中,新婚夫妻對性知識缺乏認識,或者是害怕妻子懷孕,疼痛,夫妻關系不融洽等多種因素,導致男性的心理存在障礙,長期以來,引起男性出現提早射精,早洩現象。


攻克早洩常揉三大穴位


在幾千年的人類文明史上,愛與做愛是人類繁衍,表達愛情的方式。與現代人一樣,我國古人在過性生活時,不但追求做愛時的愉悅、快感,還注重做愛時的養生之道。


中醫古籍《養生方》中就有關於這方面的記載。書中將房事前所采用的準備活動稱為“戲道”,講究一個“徐”字,也就是“慢”的意思。包括徐昫(性生活開始前緩慢吐氣)、徐抱(輕輕擁抱)、徐伏(輕柔地依偎)、徐操(輕緩觸摸)、徐撼(緩慢搖動)5種方式,並配合氣功的導引,如意守丹田、閉目冥想、親吻對方等。中醫認為,人體有很多穴位,其中有些穴位通過按摩可起到助性養性之功效。


1、強壯腎氣,按摩腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處,左右各一個。這裡是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對性冷感有幫助。


2、提高性欲,按摩天柱穴。天柱穴在頸部後正下方凹處,後發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。


3、喚醒性感覺,按摩膈俞穴。膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間,左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通,也可以用手指按摩膈俞穴。


除了對穴位進行按摩以外,每天睡個好覺也對治療早洩有一定的好處的。


男人治療早洩更要睡個好覺


雖然早洩是男性朋友最不願聽到的詞匯,是男性朋友的難言之隱,但是男人在“床上失利”,當然要從床上奪回來。男性早洩多數是身體體質不佳,那就要及時鍛煉身體,重振男人雄風,醫師給大家介紹了一套“睡覺養生操”,可以改善早洩男人的“窘境”。


睡前:伸個懶腰


睡前伸懶腰可是很關鍵的一步,可以幫助睡眠。身體多取屈縮的姿勢,在床上做兩手交叉,伸向頭上方翻掌,腳尖繃直,伸展身體。同時配合深呼吸的動作,反復練習4-6次,有助於消除疲勞,加快入睡。


睡後:動動頭和腳


睡醒後人有時感到頭昏腦脹,這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬,頭部血液循環不暢,致使頭部供血不足所致。如果睡醒後躺在床上頭部向左右側轉動8-10次,也可使頭昏減輕。同時,再屈伸腳踝關節10-20次,可使下肢活動開來,可以讓你睡後清醒的快。


平時:做做“仰臥起坐”


仰臥在床上,一手上舉,隨上體側屈,下肢用力伸直,左右側屈各做6-8次。做了上述動作,睡意可能已經減少,接著就可做些下肢屈伸動作。做法是一腿屈腳踏床上,然後膝部伸直,使膝部觸及床上。兩腿輪流各做10-15次。


然後,小腿伸直上舉,腿與身體成90度。接著腹肌用力,兩腿下落到45度角的傾斜度,腳踝必須屈成直角,跟腱必須伸直。保持這個姿勢片刻,然後還原成兩腿上舉姿勢,再徐徐做這個動作。反復15-20次。有利於解除便秘,強健腹肌。



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