早洩的問題不光是身體問題還是心理的問題，其實早洩的發生於個人的心理因素有密切關系，往往焦慮心理、緊張等情況都會導致男性早洩，那麼早洩的調理有哪些有效的方法呢，現在大家來聽下面介紹。
第一、男性朋友在無論怎麼樣，要正確對待性生活，利用一些時間多了解性知識：並且男性朋友要對自己有信心，如果感覺不適要及時到正規醫院接受治療。另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早洩的發生。
第二、男性朋友要保持平穩的情緒：因為早洩和患者的情緒有密切關系之一，在日常生活中，如果男性朋友過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
第三、在生活方面，男性朋友要盡量避免辛辣刺激，同時戒煙、戒酒，因為煙酒對人體的危害性非常大：平常餐桌上的許多食物或調味品都有補腎益氣的作用，但是不要經常吃。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。
第四、對於一些體質較弱，或者有腎虧症狀的，可以選用一些比較好的補腎保健品，它們可以有一些溫和進補的功效，康健人生的男原素以及樂享寶都是性價比以及效果方面，都是很不錯的，腎虧的朋友可以嘗試下。
