1、早洩的鍛煉醫治辦法
首先對於早洩的自我療法之中，男性可以對穴位進行按摩，但是要注意找對地方同時手法正確。用手指捏握陰莖，對陰莖部位有性神經和血管部分進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還能夠刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。這種辦法需要長期一直才有一定療效。
2、早洩的飲食調理辦法
其次男性早洩也可以輔助飲食來進行治療，飲食搭配的合理是有助於男性解決這種疾病的。醫生指出，早洩的病發原因及自我醫治辦法，用飲食來進行早洩的調理，能夠多吃一些壯陽固精的食物，如：韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但能夠加強人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。
3、早洩的心理醫治辦法
要有一個平穩的心理狀態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早洩的心理醫治辦法。
美味膳食巧治早洩
1、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。
2、青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
3、胡桃栗子蜜
胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量，不宜過甜。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研磨成粉，兩者混合均勻，將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻，煮沸後放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚溫開水沖飲。
