解決目前的問題，除了要清楚認識到自慰不是早洩的病因外，還應該把主要精力放在學習上，避免情思過度，不要沉迷於不良視聽及過度性幻想使大腦常處於高度興奮的緊張狀態。與女朋友的交往可在放松心情、溫馨舒適的環境中進行，勿總想著會射精而強化了心理暗示反而更容易早洩。另外，適度的自慰，也能在一定程度上對此有所幫助。
需要指出的是，如果僅僅因為自慰的時間太短，並不屬於早洩的。早洩必須是在性交的時候發生。自慰不是導致早洩的直接原因，適度的自慰是正常的，而過度的自慰會在一定程度上導致性能力下降。很多人被誤導，以為只要有過自慰就會導致早洩及其他很多問題，這種邏輯是不對的。事實是，即使停止自慰，早洩同樣可能發生。
相反，自慰是可以治療早洩的。如果養成習慣，每次自慰時間都很短，條件反射，以後性交的時間也可能很短。所以以後自慰的時候，應該延長時間，在快要高潮的時候，立刻停止，反復多次，就可以提高自慰的時間。這樣，就可以學會如何控制性交的時間了。在性交前，也可先自慰，同樣可以防止早洩。
