男人希望自己不僅可以在事業上讓女人刮目相看，在房事能力上也讓女人滿意。
可是很多男性同房時間就像泡泡面一樣，讓自己很尷尬，也讓對方很不滿！
所以他們就開始想盡各種辦法來延長性生活時間，可是效果都不盡如人意。
其實，延長同房時間是有一定技巧的，這些技巧不是你能用延時噴霧劑之類的產品能代替的。
很多人就是不知道這些技巧，所以導致兩性之間的性生活品質大打折扣。
那麼，到底如何控制射精的時間呢?
以下八大方法傳授給你。
控制射精的方法
身心放松
在床上的時候，可以讓自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下來，因為射精的時候，腿部肌肉和臀部肌肉都是緊張狀態的，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉緊張雖然會很有快感，但是高潮也更快，射精更快。
變換體位
做愛的時候，男人在上邊的時候，全身中心都在陰莖上，身體還要不停的運動，全身的肌肉就會特別緊張，所以高潮來得快，射精就很快，但是，如果是女人在上面的話，男人就比較容易控制射精時間了。
速度要慢
男方在試著進入女體時，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則；要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時，趕緊當機立斷抽出來，隻留一寸在裡面就行了，等到平靜下來再重新開始。
調整呼吸
做愛的時候，還可以通過調整呼吸來控制射精的時間，簡單來說就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用這個方法控制呼吸，還能控制射精的時間。
提前排尿
還有一個辦法就是在做愛之前，上個廁所，把尿排空，如果在做愛的時候想上廁所的話，那高潮就會來的很快，自然就很快就會射精了。
分散注意力
在性愛過程中，請不要把精神注意力全部放在活動的核心部位，應該適時調整自己的注意力，想想其他事物來分散注意力。
疼痛延長
在運動過程中，如果感覺快不行了，這時候可以利用疼痛轉移注意力，比如用手撐住身體，讓手感到疲軟，跪地讓膝蓋感到疼痛。
適應溫度
上陣之前如果用熱水沖洗一下，讓陰莖適應性愛時應該有的溫度，這樣也是能延長一定的運動時間。
男女在進入性生活的時候，首先必須要全身心放心，不要把工作上的事情帶到兩性房事中。
其次是可以在房事前把自己打扮一下，這樣可以有效的增強自己的自信心。
當然一個溫馨浪漫的環境，也是一場高品質的房事不可或缺的。男人在同房的過程中，如果有射精的感覺，不妨趕快轉移自己的注意力，有效延長時間哦。
