耳鳴患者可多吃含鋅食物:引起耳鳴、耳聾的因素許多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
經常吃有活血功效的食物:活血化瘀的飲食能擴張血管,改善血液黏稠度,有助於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
多吃含鐵可觀的食物:缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,引起耳部養份供給不足而使聽力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
2.1、藥物治療
可以使用藥物方法治療耳鳴,因為這種疾病的出現因素比較多。對於早期的患者,采取藥物方法,可以采取降血壓,血液粘稠的藥物,維它命b族,這樣有助於緩解耳鳴,在一定的期間,也可以使用一些固醇類激素藥物治療,但是耳鳴患者切記不能長時間使用,否則可能會有很大的副作用。
2.2、中藥治療
茯苓能治療耳鳴,具有利濕的功效,並且還可以促進鈉、鉀、氯離子的排除,促進體內藥物的排洩,降低血中及內淋巴液中的藥物濃度,從而減輕耳毒性藥物對內耳的損害。
川芎能治療耳鳴,具有活血行氣、祛風止痛的功效,藥理研究表明,川芎能擴張血管,改善微循環,並且可以透過患者的血腦屏障,改善其顱內血液循環,調節耳蝸血流供應,從而改善耳鳴、耳聾等症狀。
3.1、耳2至3片幹銀杏葉,泡茶喝一天。堅持長期喝幹銀杏葉茶,可治好耳鳴症。幹銀杏葉有一定的毒性,因此第一泡茶水不能喝,須倒掉。
3.2、白芍、山萸肉、麥冬各20克,熟地40克,柴胡、梔子、白芥子各9克。水煎每日一劑,早晚服用。
3.3、二至丸治療耳鳴及耳聾:取二至丸適量,每次用開水吞服10克,每日2次,連用半個月為1療程,一般1-2個療程即可痊愈,本方對肝腎陰虛所致的耳鳴及耳聾療效滿意。
3.4、靈磁石治療耳鳴:取靈磁石10克,水煎服,1日2次,連用10天為1療程,一般1-2個療程即可痊愈。
3.5、蘆瓦飲治療耳鳴:取鮮蘆根10克,瓦松10克,車芯草10克,水煎成湯劑當茶飲,一個月為1療程,一般1-2個療程即可痊愈。
1、非疾病因素
過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張可導致耳鳴的發生。過度疲勞及睡眠不足者應注意休息、保證足夠睡眠;情緒緊張焦慮者要使思想放松,必要時可服用一些鎮靜藥,如安定、非那根。六味地黃丸等中藥制劑對耳鳴也有一定的作用。
2、耳部疾病
如外耳疾病:外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤,都能引起耳鳴。耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發疾病。
3、血管性疾病
如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張,血管畸形、血管瘤等,來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲,來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虧耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝取量。
常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
避免精神緊張和疲勞:長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時,均易使耳鳴加重,因此適當調整工作節奏,放松情緒,都是有益的。
避免噪聲污染:突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生,所以高危人群(工作在高強度噪聲環境中)尤要注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞,不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
合理用藥:耳鳴患者由於其他疾病就診時,不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴症狀加劇。
