生活中預防早洩的食物有很多，多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
其實男人患上早洩是不用忌口的，民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
生活中預防早洩的方法有很多，預防早洩的食物也非常的多，早洩給男人帶來的危害是非常大的，而且男人發生了早洩還會有患上不孕症的機會，給男人的心裡也增加了負擔。
