1、對於性生活應正確認識和對待：修身養性，節制房事，保養腎精；同時注意房事衛生，戒除自慰習慣，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。
2、加強體育鍛煉，增強體質：多參加一些有益身心健康的文體活動，積極參加體育鍛煉，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。
3、飲食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，節食慎酒：可以作為飲食治療的藥物和食物有枸杞子、山藥、當歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚、蘑菇、烏雞等，以上藥品和食物可做成藥膳常服，有利於疾病的康復。
4、應保持平穩的情緒：早洩的發生與精神因素密切相關，精神調理對早洩的治療與預防有著非常重要的作用。首先應讓患者了解一些性知識，注意在夫妻生活過程中情感的協調。
總之，在夫妻性愛生活當中，即使偶爾出現早洩，特別是在疲勞或禁欲過長的情況下，出現早洩，不要過於緊張、恐懼和焦慮，女方更不要責備、埋怨。
