射精時間的快慢，除個體差異外，每個人每次射精的快慢也不相同，初婚第一次性交，久別重逢後的第一次性交，由於男方的過度興奮，射精都較快，甚至早洩，皆屬正常現象，不必顧慮，只要連續2-3次性交後射精時間就會慢下來。也可以通過改換性交的姿勢，降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動，休息片刻一級轉移思想注意力方法，使性興奮降低，當陰莖將要松弛時，再開始抽動，使陰莖變硬，如此反復進行，即可延長性交時間，等女方達到性高潮期後或女方高潮時再射精。
早洩的人可用選擇性交的時間來鍛煉使射精變慢。有人早晨醒來或睡一會後性交，時間可以延長，也有人用雙層保險套來降低陰莖頭的興奮性以延長射精時間，更重要的是通過實踐經驗，延長性交前準備時間，縮短女方達到性高潮所需的時間，來達到雙方性的和諧。事實上，不少夫婦性生活2-3分鐘，便能達到高潮。
許多人從青年起就有自慰的習慣，自慰本身並不直接引起早洩，但有些自慰者怕被發現，總是盡快射精，養成了匆忙的習慣，以致任何動因都會引起射精。他們又相信“精關不固者腎虧”、“腎虧者早洩”之類說法，為此長期焦慮不安，臨到結婚，果不其然。
其實引起早洩的中藥原因就是長期養成的匆忙習慣和鬱積已久的焦慮情緒。各種焦慮和恐懼情緒都可能導致早洩。而臨床常見的又是對“早洩”的害怕和焦慮。許多人由於對性生活得無知和誤解，老在擔心自己“體虛”“腎虧”，心裡不踏實，不怕倒還好，越怕越早洩。前面說過，正常男子偶然是可能發生早洩的，如果由此引起了焦慮和恐懼心理，“偶然”說不定就會變成“經常”。
有些早洩的原因是夫妻關系的不融洽。對妻子存潛在的敵意、怨恨和惱怒，固然可能引起早洩；對妻子崇拜過頭，畏懼太甚，存自卑心理，或者打算“表現的好一點”，也長不由自主的成為早洩者。夫妻之間平等互愛，互相尊重，互相了解，互相交流，性生活中溝通，才會使性生活越來越完美。
