那麼早洩的鍛煉方法有什麼呢？
早洩的鍛煉方法，首先塑造一個堅硬的陰莖。預備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放進冰水中，大約一分鐘後，拿出來各處推拿一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放進熱水中，在水中能夠對陰莖推拿一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後射精，就完全完成初步鍛煉了。在房事生活時，完全勃起插進時，可讓陰莖往下扳一
早洩的鍛煉方法，增強體質。男性朋友早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓間隔陰莖前真個三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。反復此動作，大約做一分鐘。利用蹲馬步來練習腰部氣力與骨盤肌肉。這樣能夠增加荷爾蒙的分泌。在晚上能夠散步做有氧運動，可分解血糖，並鎮靜交感神經。
