性愛運動的八大因子：快、慢；深、淺；上、下（體位）；動、靜
旨在強調運用好陰道和陰莖接觸的頻度，是追求性高潮的關鍵。
這一頻度與男方抽送頻率、深度有極大關系。抽送頻率越高、深度越大，陰莖與陰道在單位時間內接觸的次數就越多，性快感也就越強烈。但需要指出的是，抽送頻率與深度往往呈反比，即頻率越高，深度就越淺。
此外，抽送較深時，女性會明顯感到龜頭與子宮口的接觸，而產生性沖動，這不同於陰蒂摩擦的快感。但男子深插時，反而不易沖動。因為男性最敏感的部位是龜頭和龜頭系帶。深度較淺時，男性的刺激增強，女方的性興奮程度則相對較弱。
如何正確把握頻度，讓男女都能獲得快感，是門學問。當抽送頻度為幾秒鐘一次時，視為低頻，可以疏散男性的興奮能量，防止過早射精，延長性愛時間，有利於充分喚起女性的渴望。
當陰莖抽送頻率超過每秒兩次時，可視為高頻，此時女子感覺不強，男子卻興奮至極，一般隻能維持2分鐘左右。這較適合在房事後段采用，為奔向高潮做準備。
