對於早洩，可以采用下文介紹的保健方法，運用得當或長期堅持，完全能避免早洩發生。 正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。早洩調理都有哪些方法？
1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱，情思過度，克服過度自慰的不良習慣，做到房事有節，起居有常，有利於防治早洩。
3、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
4、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。
5、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。
6、進行適當的健身活動，如鍛煉身體，增強體質，調節情操，盡量有節制地進行房事。
7、為了預防早洩也要及時的戒酒戒煙，避免辛辣油膩刺激食品，多食壯陽助性的食品，填精補腎，增強男人的體質。
