性生活過度主要表現為：
面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當有以上信號出現時，即已告訴你，性生活已經使你超負荷了，必須立即調整。
1、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；
2、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；
3、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡；
4、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦；
5、‘’食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度惡心感
6、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。
房事勞傷的類型有：
1、色欲傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。
2、精脫：指在性交過程中發生的射精後大汗淋漓的病證。
3、色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結束時發生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。
男人性生活過度該如何補救呢？
1、藥膳療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
2、飲食療法：蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗幹凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。
年輕人尤其要避免性生活過度
年輕人總是仗著自己身體好，年富力強，對性生活就會過度迷戀。在如此頻繁的性生活情況下，性系統長期處於一種超負荷工作狀態，造成性系統負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。長期下去，不堪重負的性系統就會出現功能紊亂，勃起功能受到抑制、關閉，就導致了勃起功能障礙的出現。
專家提醒青少年不要過早地開始性生活。由於青少年性器官、性心理尚未完全發育成熟，過早性生活，甚至性生活過度，不利於性激素分泌穩定，會加重他們還未發育成熟的性系統的負擔，容易最終導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。
