一、培養正確的性觀念
中年男人怎樣預防陽痿？培養正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，節制自慰，飲食有節，房事有度。
二、煙酒可導致陰莖勃起障礙
使男子發生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。
三、注重食療
陽痿藥物治療顯然是不明智的。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。
四、夫妻之間應互相尊重
互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予老公足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。
五、加強鍛煉
鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發現，而且也有益於人的性功能。醫師表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、遊泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。
六、進行心理壓力的調節和緩解
精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽痿時。有針對性地進行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。
