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陽痿患者應該如何自我保健


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多數陽痿是功能性的,因此通過自我保健措施就有恢復的可能性。


1、放松思想,穩定情緒,要有自信 中醫認為陰莖屬肝,肝氣鬱結,情志不暢,肝失條達,就造成陰莖弛軟不用,所以平時要注意陶冶情操,不發怒。治療時,可服逍遙丸、四道散,保健鍛煉時,要全身放松。


2、收放提肛肌 每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉,(提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時,肛門往上提的動作),每日早晚各五次,每次50~100下。


3、按壓會陰 會陰,穴位名,在前陰與後陰之間。會陰穴系陰莖海綿球附著處,按壓該穴位,能促使海綿體充血,早晚各一次,每次50~100下,輕重要適宜,太重會阻斷陰部動脈血流,太輕則靜脈血流不能被阻斷,都達不到陰莖充血的目的。


4、陰莖根部擠控法 擠控陰莖根部,用力不宜太重,但也不能太輕,要求能阻斷陰莖靜脈血的回流,而保證陰莖動脈血的暢流,同時應注意借助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用,使陰莖勃起。但用此方法要注意:


(1)切忌擠控陰莖頭部。(容易痿軟和射精)


(2)有射精感覺時,即當停止擠控,稍候再擠控。


(3)陰莖勃起與小腹夾角小於90°時,停止擠控,可作提肛肌鍛煉,維持陰莖勃起之勢,待痿軟後可繼續擠控,每日晚上練一次,有助陽痿的治療。



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