人體缺鋅，就可以造成生精組織發生痿縮，精子數目減少。精於數目過少，是導致不育的重要因素。在檢測中還發現，陰莖短小、性慾減退、性功能低下、精子發育不良、陽痿、早洩的青壯年人的頭發裡與精液中都嚴重缺乏鋅元素。當用鋅劑或食物補鋅後可見生長發育增速、陰莖增大、精於發育明顯改善、性功能和性慾都有所提高，陽痿、早洩都有所好轉。
缺鋅的主要原因是食物中攝取鋅量不足-為此，男性應多吃一些含鋅豐富的食物，彌補鋅的不足。特別是青壯年男性更應如此，以提高性能力。含鋅較高的食物有牡蠣、海產品、瘦肉、動物肝、花生、核桃、蛋黃等。
