很多男性由於平時不太注意身體保養，除了經常吸煙、喝酒之外，飲食方面經常吃一些辛辣刺激性的食物，再加上過於頻繁的性生活，或者患有其他泌尿科疾病，都很容易導致早洩頻繁出現。早洩越早治療康復的速度越快，除了要積極采用正規的治療方法之外，平時還可以用一些小妙招來緩解早洩困擾，感興趣的男性可以嘗試一下。
第一，冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖，每天在睡覺之前可以洗一個冷水澡，然後用冷水沖洗陰莖幾分鐘，但是在性交之前一定不要忘記用冷毛巾再濕敷一下陰莖，可以有效地降低龜頭敏感度，對預防早洩非常有效果。
第二，延長性前愛撫，夫妻之間在做愛之前，男性最好能多增加一些前戲，等到女性完全興奮之後，再開始性交就可以減少早洩的發生率。
平時一定要積極的預防早洩疾病出現，除了可以采用一些小技巧之外，平時還要多吃一些可以提升性能力的食物，但是如果早洩反復出現，千萬不要掉以輕心，如果是因為器質性疾患導致的早洩就要急死得了疾病，只有這樣才能夠讓早洩得到治愈，如果是因為心理因素導致的早洩，一定要及時調節自己的心態，只有這樣才能讓身體盡快擺脫早洩困擾。
