性生活前注重溝通
在性生活前，夫妻之間應就夫妻感情及性知識等做一個全面的溝通，這樣有利於夫妻感情的同時也可防止因性知識缺乏等原因導致的精神性早洩。
選擇抑制射精興奮的體位
在性生活時，可選擇雙方側身或女上男下位，也可延緩射精預防早洩。
陰道分泌物增多時再插入陰道
男性應在女性陰道分泌物增多時，再插入陰道，這樣陰道已足夠潤滑，可減少陰莖與陰道摩擦力，降低興奮度，預防早洩。
控制節奏
男性陰莖插入陰道後，可在陰道中保持不動一段時間，待興奮性不那麼強時，可慢慢抽插，先慢後快，快慢結合，多慢少快。
采用“九淺一深”法
中醫的“九淺一深”房中術也可延長射精時間，陰莖在陰道前端為淺，陰莖插入陰莖深處或底部為深，在性生活時，要深淺結合，多淺少深。
戴雙層保險套
在性生活中，戴保險套不僅能夠使性生活更安全，也可降低男性的興奮度，延緩射精時間，如果男性陰莖敏感度很高，可選擇戴雙層的保險套以預防早洩的發生。
