鹿茸山藥:鹿茸15克,山藥60克,白酒1000克。將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用。 [功效]補腎壯陽。適用於性慾減退、陽痿、遺精、早洩;腎陽虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血症。每日3次,每次服15-20毫升。
2、高粱酒可溫補腎陽
壯骨補血:當歸150g、枸杞150g、杜仲150g、三七100g、熟地100g、豹骨60g、五加皮100g、黃芪150g、何首烏150g、羌活100g、白人參150g、獨活100g、西紅花9g、大棗100g冰糖、高粱酒20kg。功效:養血舒筋,補腎壯骨,祛風濕。用於筋骨虛弱無力。中晚各服1次,每次30ml。
3、溫補腎陽的調理方法
曬太陽:曬太陽注意一點是曬後背,能起到補陽氣的作用,特別是在寒冷天中能驅除寒氣,有助改善消化功能。曬太陽同時可配合將雙手搓熱,適當按摩腰部。
食療:食療是現代所推行的一種治療方法,腎虧患者可食用動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等食物,擁有不同補腎功效。
按摩:長做腰眼按摩能夠防治腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛症狀,另外按摩湧泉穴同樣可以達到這樣的功效。
很多的時候其實看似平常普通,但是如果能夠科學地去使用的話,那麼它就可以有效地幫助我們,保健自己的身體達到滋補保腎壯陽的作用,而且這樣的方法還不會影響到自己的身體健康。
在果品中,板栗補腎氣、強筋骨、益脾胃、止洩瀉;荔枝漿健脾胃、養氣血,治脾虛所致的貧血、洩瀉;胡桃肉溫補腎陽、潤肺止喘;松子滋陰潤肺、潤腸通便、祛風活絡;椰子漿滋陰利水,用於陰虛消渴;龍眼肉養心安神,療氣血不足引起的浮腫、洩瀉;大棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺、補五臟。
在肉類食品中,羊肉健脾強腎、補虛益勞;羊肝治脾胃虛弱引起的嘔吐、消瘦;牛肉益氣養血,治精血虛虧,功似黃芪;牛肝益血補肝、明目;牛血理氣補中;雞肉溫補脾胃、補血益腎;雞腸治小便頻數、遺精遺尿;狗肉溫腎壯陽、滋補脾胃;狗鞭治腎虧陽痿、腰酸尿頻;旱鴨肉強壯腰膝、溫補腎陽。
在日常生活中盡量多吃這些食物,而且它除了帶來溫補腎陽的功效之外,還能夠給你的健康帶來更多的營養。
山藥芡實粥。材料:山藥粉、芡實粉各30-50克,蓮子、甘栗各5-10枚,冰糖適量。做法:取山藥粉、芡實粉(各30-50克),先用熱水調開,然後放入鍋內加水煮,加入蓮子、甘栗,最好邊煮邊攪拌,以免糊鍋。15至20分鐘左右即可煮熟。
韭菜炒核桃仁。材料:韭菜100克,核桃仁30克,食用油、鹽少許。做法:核桃仁用少量油炒微黃。韭菜洗凈切段,一起炒熟,加鹽少許調味即可食用。功效:韭菜又稱為“起陽草”,有溫中行氣、溫腎壯陽之功效;核桃有補虛強體,固精強腰的作用。這道食療方可用於腎虧、腰酸、尿頻的人群。
杞精燉鵪鶉。材料:鵪鶉1只, 枸杞子、黃精各30克,鹽、味精少許。做法:將鵪鶉宰殺,去毛及內臟,冼凈,枸杞、黃精裝鵪鶉腹內,加水適量,文火燉酥,加鹽、味精適量調味即成。功效:滋養肝腎,補精益智。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩暈健忘者服食。
