腎陰虛是腎的陰液、陰津不足,骨骼就會失去充養,腰痛酸軟無力就出現了;腎陰不足,則髓海失充,故頭暈耳鳴;陰虛則生內熱,虛熱內蒸,則潮熱盜汗,五心煩熱,咽幹顴紅,舌紅少津,脈細弱。
腎陰虛是因為平時生活中過度的操勞,加上熬夜加班飲食不規律,導致女性出現腰酸,乏力,食慾降低等之類的腎陰虛的症狀,這時候女性應當給自己放一個長假,來調整自己紊亂的作息和飲食習慣,還有自己的內分泌,如果不能夠及時的調整這樣的情況,就會導致女性在經期出現推遲,自己的作息時間出現紊亂影響到自己的健康,之後女性要注意通過飲食多吃些雞湯或者人參湯來進行調理。
2、腎陰虛的中醫辯證
與西醫不同,中醫所說的“腎”,不僅指解剖學上的臟器,而是指以解剖學上的腎為代表的多個系統功腎陰虛能的集合,涵蓋了西醫的神經系統、內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、免疫系統、以及呼吸系統等多個系統的部分功能,包括了人體的生長、發育、生殖、水液代謝以及精神情志等多方面的功能。
中醫強調補腎應該辨證,首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。陽虛補陽,陰虛滋陰,調反了非但達不到補腎的效果,還會適得其反。
3、腎陰虛的症狀表現
臨床表現:腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,失眠多夢;男子陽強易舉或陽痿、遺精,婦女經少經閉腎陰虛;或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽幹顴紅;少年白發、夢囈磨牙,尿頻,溲黃便幹,舌紅少津,脈細數。中醫認為,腎為先天之本,腎中陰精,是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病,如:頭暈,耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,消渴(糖尿病)等。
臉上會出現黃褐斑:腎陰不足,不能滋潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調(月經量少甚至閉經)。
黑眼圈:中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虧,而且不僅腎虧,許多其他的器有病,日積夜累就會引響到腎的正常工作,體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。
月經不調:中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎陰虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟,小腹脹痛等症狀。
腰酸痛:中醫認為“腰為腎之府”,腎虧則可反應為腰酸痛,其特點為勞累後隱隱作痛。
肝腎陰虛還會導致頭發生長不旺,容易脫落,患者常常還會有面色發紅、眩暈耳鳴、齒松發脫、月經減少或閉經、失眠健忘、口咽幹燥、煩躁、容易出汗、形體消瘦等症狀。
陰虛型:表現為身體消瘦,面頰潮紅,口舌幹燥,尿黃便秘,心煩少眠等,這些人應加強自身保養,養成冷靜、沉著的性格,不宜參加激烈的社會活動與競爭,應多練氣功、太極拳、釣魚等,調劑自己的精神,從而增強體質。
陽虛型:表現為身體白胖,喜熱怕冷,四肢倦怠,大便稀溏,善恐善悲,情緒不佳。這些人要善於調節自己的情緒,多聽音樂,多交朋友,多參加社會活動。散步、慢跑、打乒乓球、遊泳,是這些人最適宜的體育活動。
怕冷的原因有很多種:缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裡的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。
