補陽虛的藥物:選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品:黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。
補陽虛藥膳食療方舉例: 海馬童子雞:海馬9g,童子雞1只,共蒸食,可補陽虛。 韭菜白米蝦:韭菜200g,白米蝦(或蝦仁)100g,共炒,加調味,常服食,可補陽虛。
陽虛忌食物品:鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜。
忌食或少食:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
2、什麼是陽虛
陽虛多因素體陽氣虛弱;或外感陰寒之邪,陽氣受損;或年老陽衰;或房室過度,損傷腎陽。畏寒怕冷,四肢不溫。這是陽虛最主要的症狀。
3、陽虛的疾病診斷
陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰,故稱陰虛,多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火。火熾則灼傷陰液而更虛,兩者常互相影響。陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱。盜汗。顴紅。消瘦。舌紅少苔等。
經常四肢無力,腰部發冷,不喜歡挺直腰桿。
特別怕冷:如果你在別人都不覺得冷的時候,都覺得身體很冷,那就很糟糕了,這樣的情況可能說明你汗死腎陽虛了,在冬天手腳冰涼的情況就會更嚴重了。
耳鳴、健忘、頭暈:腎陽虛的症狀很多,頭暈耳鳴也在其中,如果腎陽虛的情況不被改善的話,對女性健康會有很大的隱患的。
經常四肢和腹部腫脹:腎陽虛的女人經常會有腹部或是四肢腫脹的情況,並且有時活還會有站一會小腿肚就會疼痛情況。
長期站立或行走後腳後跟疼 :這種情況下稍微休息就消除疼痛了,腳後跟的皮膚還會很粗糙厚實,經常腳後跟涼,這些都說明了你是腎陽虛。
小便繁多:如果你經常上廁所,每次尿量還很多,晚上還會有夜尿,就說明你該調理腎臟了。
舌頭肥胖濕潤,並且舌苔顏色淡。
白帶清稀,月經推遲並且經血很暗,並在月經前和月經期間腹部會發脹或是疼痛。
注意敏感部位的保養,管是在夏天還是在冬天,後背,後腰,這些,這些人體部位都要進行保暖。如果這些部位受涼了就會很容易引起陽虛。無心的人。
燙腳養陽氣,冬天天氣寒冷,使人體容易染上一身寒氣。回到家中應該用熱水燙燙腳,可驅除掉身上的寒氣,最好再喝上一杯熱水,效果更好。燙腳時,身體會微微出汗,證明寒氣已被趕走。
生薑趕寒氣,薑是傳統的養陽佳品,民間有“朝食三片薑勝過人參湯”的傳統說法。日常生活中,可喝生薑紅棗湯來驅走寒氣、補足陽氣。這個湯還有具有疏通月經,對於女性痛經是非常有效果的。
疏通陽氣,導致體質陽虛的原因有兩個。一個就是陽氣不足,而另外一個就是陽氣充足,但是在體內淤滯。這時,我們就要想盡辦法來疏通陽氣。陽氣淤滯時,可通過按摩腳底,熱水燙腳燙手等方法來加快血液循環,疏通陽氣。
