現實生活中容易導致陽痿發生的食物有：
1、冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁症狀。
2、菱角：可平息男女之欲火。《食療本草》指出：凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。
3、芥菜：久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
4、蓮心：蓮子心有清心洩火作用，可導致男子性慾低下。
5、竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。
6、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
7、酒精：酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睪丸痿縮。
8、煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。
9、紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為蒜素的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
10、魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。
