下面為大家介紹有效改善中老年人陽痿早洩的建議：
1、合理運動，增強體質。對於身體健碩的老年人可以進行適當的運動，這樣不僅可以加強身體素質，同時也對性功能很利。
2、切忌隨意服用補藥。老年人身體抵抗能力減低，勿要隨便使用壯陽補腎制品。在平時或者當有偶爾早洩等性功能不佳時，切忌不要隨便勿用壯陽補腎制品，由於這種制品成分不明確，有些含有激素等化學成分，如果使用不當，將使病情更加嚴重。
3、積極防治泌尿生殖系統疾病。老年人身體各部分機能都有所老化，性功能也隨時減退。陽痿是性功能障礙的重要表現性功能障礙性疾病多是一種漸進性疾病，很泌尿生殖系統的疾病有直接關系。如攝護腺發炎，尿道炎，包皮包莖，包皮龜頭炎等，應該重視對這些疾病的防治，以免最後影響到性功能，導致早洩、陽痿發生。
4、注意飲食。飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。不要酗酒。禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
希望中老年人看後都能做到以上幾點，這樣就可以保證能夠有效改善陽痿早洩的性功能障礙疾病。
