那麼，你的陽痿究竟是精神性呢，還是器質性的？這裡不妨介紹些自我判斷陽痿的方法：
其一，病史分析凡是有睪丸、腎上腺、腦垂體病變者；凡是有重度動脈硬化症；凡是有脊髓或腦部疾病時，凡是有糖尿病或因高血壓而服用某些降壓藥物……都應該考慮有器質性陽痿的可能。相反，壓根兒找不出什麼疾病因素，卻有擔心房事失敗與性交時緊張等精神因素者，精神性陽痿十分可能。
其二，勃起程度根據勃起程度可分成四個等級：
0°（正常）性慾要求正常，勃起反應迅速，勃起持續時間可至射精或中斷性交後消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度與初婚時相同，自慰勃起反應正常。
Ⅰ°（輕度）性慾要求基本正常，勃起反應較迅速，勃起持續時間不穩定，有時出現不能持續現象，勃起硬度有時出現不能置入陰道，性快感基本正常，性交頻度略較以往減少，自慰勃起反應基本正常。Ⅰ°者以精神性陽痿發病多見。
Ⅱ°（中度）性慾要求減弱，勃起反應減慢，經常出現不能持續地勃起，勃起硬度經常不能置入陰道，性快感減退，性交頻度明顯減少，自慰勃起反應勉強。Ⅱ°者精神性陽痿與器質性陽痿各有機會，但仍以精神性陽痿多見些。
Ⅲ°（重度）性慾要求消失，勃起反應無，沒有勃起無法持續，完全不能置入陰道，性快感無，性交頻度近乎停止，自慰勃起反應無。Ⅲ°者以器質性陽痿發病多見。
其三，夜間勃起正常男子入睡後，每70～100分鐘會發生一次陰莖勃起，平均每晚約4～5次。夜間勃起是一種不受意識支配的正常勃起，沒有性愛因素的幹擾，所以是潛意識的陰莖活動的客觀表現。凡是睡眠中陰莖勃起良好者，如果房事時發生陽痿，原因大多是精神因素。反之，夜間陰莖沒有勃起，或者勃起程度極差，很可能是器質性陽痿。入睡後可以請家人協助觀察夜間勃起。也可以做一種頗為簡單的郵票試驗：用4枚聯孔小方郵票環繞陰莖體部，將其重疊部分粘貼住，使其成為一條郵票紙環，緊貼地環繞在陰莖上，然後入睡。清晨檢查郵票，如果由於夜間陰莖勃起而將聯孔撕裂，紙環從陰莖上脫落，則說明夜間勃起情況良好。但如果紙環是重疊部分粘貼處脫粘而散落，則不能說明有夜間勃起，可連續幾夜重復進行試驗。
